Закаливание — это известный метод физиотерапии, который заключается в воздействии на тело человека разными природными факторами, такими как вода, воздух, солнце, низкие и высокие температуры и многое другое. Все это делается для того, чтобы повысить уровень возможных резервов тела и его устойчивость к неблагоприятным воздействиям. Закаливание используют для развития адаптационных способностей организма.
При воздействии на тело разными факторами в организме возникает сложный физиологический комплекс ответных реакций, которые направлены на поддержание температуры тела на постоянном, нормальном уровне. В процессе закаливания улучшается состояние клеток, а также стимулируется деятельность всех органов и систем. Эта методика помогает увеличить работоспособность, снизить заболеваемость простудного характера, а также улучшить самочувствие человека. «Школа закаливания и здоровья Валерия Неретина» приглашает всех желающих на однодневный или двухдневный семинар «Закаливание в семье силами природы», а также другие занятия по теме.
Автор методики — Валерий Федорович Неретин, кандидат педагогических наук, доцент кафедры спортсовершенствования МГТУ, а также учитель здоровья со стажем работы в тридцать лет.